Sientes que no avanzas, puede ser que tengas un "Objetivo Zombi"

Un “Objetivo Zombi” me acecho por un año

!Hey Amixes!

Como  Agente de Seguros, la  planeación anual es forzosa. Uno de esos años, puse un objetivo realista y tal vez “cómodo”. Mi jefe de entonces lo rechazó, y pues al darme cuenta de que quería que le dijera lo que quería oír, cedí a la presión y escribí en ese formato mi primer “Objetivo Zombi”.

Un “Objetivo Zombi” es uno que esta muerto (ya sea porque es impuesto o simplemente no interesa hacerlo) con la particularidad que tendrás que vivir con él por un tiempo. En mi caso el Zombi me persiguió semanalmente por un año. Cansada y con trauma de ser buleada en cada junta me di cuenta de lo tóxico que pueden ser los malos objetivos.

Aún así, es importante crear objetivos. Si no nuestra vida será como la de una hoja al viento y terminar con un montón de hubieras y resentimientos. (Por favor, ¡Noooooooo!)

Te comparto los 5 tips que me han ayudado a crear mejores objetivos que realmente me inspiran a transpirar para lograrlos:

1. Quita todos los “debería”, lo que se supone hay que hacer o que alguien más te impone no invita a la acción. Esos objetivos están muertos y hay que dejarlos ir. “Debería ahorrar más” o “Debería bajar de peso” no sirven.

2. Si hay un objetivo muerto, que de todos modos quieres alcanzar, cambia la sintaxis a algo que sí quieras hacer. En el caso de “debería bajar de peso” un objetivo más excitante puede ser: 

   • Salir los fines de semana y caminar en el parque 1 hora.

   • Unirse a un grupo de senderismo.

   • Salir a caminar con una amiga en lugar de sentarse a tomar café.

3. Usa la “Gamificación” a tu favor. Esto quiere decir usar lo que han descubierto de la psique humana los videojuegos y usalo a tu favor. Por ejemplo, crear un tablero donde puedas ir llenando los días que avanzaste. O usa un sistema de recompensas. En mi caso lo que me sirve es tener una ilustración de termómetro que voy llenando para ver cómo voy con mi objetivo anual.

4.  Crea un grupo de apoyo. Júntate con tus amigas, en el cual checan una vez a la semana los objetivos a alcanzar. El de nosotras ya va para 3 años y ha sido excelente para saber cuando estas tratando de hacer un objetivo Zombi. Después de 5 semanas que no lo logras ni lo intentas, hay que aceptar que no lo quieres hacer.  

¡Deseo que estos tips les ayuden tanto como a mí y que tengan éxito en todo lo que busquen!

Se está cayendo el cielo, ¿Qué pasa si se inunda mi coche?

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Ten una excelente semana, y ¡nos leemos la próxima!